В статье представлены 5 упражнений с гантелями на плечи, которые помогут развить переднюю, среднюю и заднюю дельты. Автор советует выполнять упражнения подконтрольно и прогрессировать в весах. Также в статье представлена возможность записаться на диагностику для создания плана по достижению фитнес-целей.