Топ 5 упражнений с ГАНТЕЛЯМИ на ПЛЕЧИ 👇🏻
1. Махи гантелями в стороны (средняя дельта)
2. Подъемы гантелей по диагонали перед собой по очереди (передняя дельта)
3. Подъемы гантелей перед собой одновременно (передняя и средняя дельта)
4. Махи гантелей в наклоне назад (задняя дельта)
5. V-подъемы (передняя, средняя и задняя дельта)
Выполняй каждое упражнение подконтрольно, прогрессируй в весах, что бы росли сильные плечи 💪
Сохранить не забудь и скинуть другу 👌🏼 Так же напиши в комментарии, какое твое любимое упражнение на плечи? 👇🏻
ТЕЛО МЕЧТЫ 👉 @max_workow👈 ПОДПИШИСЬ
Хочешь сделать фитнес тело и улучшить качество жизни через работу с мышлением?
Тогда записывайся ко мне на диагностику, где я за час покажу четкий план, как ты можешь сделать тело мечты.
Запись в директ, личные сообщения, оставь комментарий я с тобой свяжусь👍
#maxworkow #наставниконлайн💪 #мышлениепобедителя💪
#наставниконлайн #фитнеснаставник #фитнесдомаонлайн #тренировкимосква #фитнесмосквасити #домашниетренировки💪 #ведениеонлайн #онлайнработадома #питаниенасушке #спортивноепитаниемосква #красивоетелолегко #красивоетелоклету #фигурамечты #мотивациявидео #мотивациядостижений #мотивациядляпохудения #мотивацияпохудения #мышлениеизобилия #мышлениеуспешныхлюдей #мышлениемиллионеров #мышлениепобедителя #мышлениелидера #мышлениебогатогочеловека #лишнийвесуходи #лишнийвеспрощай #лишнийвесдолой #roadtothedream
